La sophrologie* a été fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 à la suite de nombreuses recherches et études expérimentales. Elle cherche à accompagner l’individu dans les petites et grandes étapes de sa vie pour aller vers plus de fluidité et d’acceptation dans le changement.

La « Sophro », ce n’est pas une psychanalyse ! C’est une méthode psycho-corporelle où l’on vient à la rencontre de ses sensations et de ses perceptions pour comprendre nos habitudes, nos schémas répétitifs, nos tensions, nos blocages… et mieux nous en libérer.

L’objectif ? Trouver notre propre cohérence, apprendre à respecter nos besoins et à les communiquer le plus clairement possible, respecter notre corps et l’intégrer comme une boussole directionnelle nous menant tout-droit à un bien-être stable, durable et profond.

Selon moi, la Sophrologie n’est pas qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen qui nous rend responsable de notre bonheur et de notre bien-être en comprenant ce qui est bon ou pas pour nous. Ainsi, elle nous permet, non seulement d’être bien dans notre corps et dans notre tête, mais aussi d’être gardien et gardienne de ce confort de vie.

*La sophrologie n’a pas vocation à soigner et ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical ou psychologique. Les séances se déroulent en position assise et/ou debout.